{"id":8369,"date":"2024-08-05T15:19:04","date_gmt":"2024-08-05T21:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.liberador.news\/?p=8369"},"modified":"2024-08-05T15:19:04","modified_gmt":"2024-08-05T21:19:04","slug":"garambullo-fruto-del-semidesierto-mexicano-con-antioxidantes-y-muchos-otros-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liberador.news\/index.php\/2024\/08\/05\/garambullo-fruto-del-semidesierto-mexicano-con-antioxidantes-y-muchos-otros-beneficios\/","title":{"rendered":"Garambullo: fruto del semidesierto mexicano con antioxidantes y muchos otros beneficios\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fruto que ayuda a\u00a0<strong>reducir las probabilidades de enfermedades cardiovasculares<\/strong>, probablemente no lo conoc\u00edas. Pero el\u00a0<strong>garambullo<\/strong>\u00a0proviene de una planta cact\u00e1cea del mismo nombre. M\u00e9xico se distingue por ser un pa\u00eds con una\u00a0amplia diversidad de este tipo de plantas\u00a0y muchas de ellas permanecen en el anonimato por mucho tiempo. El espectacular garambullo, puede convertirse en\u00a0<strong>pieza esencial de tu alimentaci\u00f3n<\/strong>\u00a0para mejorar tu salud.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La joya del semidesierto mexicano<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es una\u00a0<strong>especie end\u00e9mica<\/strong>\u00a0del pa\u00eds, se suele dar en las<strong>\u00a0planicies y semidesiertos<\/strong>\u00a0del pa\u00eds. Algunos lugares en donde se desarrolla son: Estado de M\u00e9xico, Guanajuato, Hidalgo, Puebla,\u00a0Quer\u00e9taro\u00a0y San Luis Potos\u00ed.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su tama\u00f1o es peque\u00f1o,&nbsp;<strong>de color rojo a morado oscuro<\/strong>, muy similar a la forma y complexi\u00f3n de una uva. De sabor dulce y un tanto \u00e1cido, pero que cuenta con una&nbsp;<strong>textura suave y muy jugosa.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/garambullo-antioxidante-2.jpg\" alt=\"qu\u00e9 es el garambullo\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/garambullo-antioxidante-2.jpg 1200w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/garambullo-antioxidante-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/garambullo-antioxidante-2-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/garambullo-antioxidante-2-768x512.jpg 768w\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"caption-attachment-108759\">Foto: El garambullo es un producto emblem\u00e1tico del desierto mexicano, se aprovecha en su recolecci\u00f3n y en las comunidades de dicha regi\u00f3n\/ Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al encontrarse en zonas de suelos con&nbsp;<strong>altos contenidos de sales<\/strong>, como yeso y caliza, el garambullo es un producto con grandes cantidades de minerales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gracias a las lluvias espor\u00e1dicas del semidesierto mexicano, que la&nbsp;<strong>planta absorbe grandes cantidades de l\u00edquidos<\/strong>&nbsp;que llegan al fruto. Es una planta resistente a las condiciones m\u00e1s extremas de sequ\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se suele\u00a0<strong>consumir<\/strong>\u00a0principalmente por la\u00a0<strong>comunidades que habitan la regi\u00f3n<\/strong>, suele hacer cultivos locales de garambullo y\u00a0recolectan los frutos para un consumo personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En algunos remotos casos, los utilizan como medio para\u00a0<strong>obtener recursos econ\u00f3micos<\/strong>,\u00a0como en la comunidad de Garabatillo en Hidalgo,\u00a0quienes han encontrado una oportunidad para impulsar a mujeres a la elaboraci\u00f3n de\u00a0<strong>dulces artesanales, jugos y pigmentos.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Garambullo: el fruto que reduce las probabilidades de un infarto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-y-para-que-se-usa.jpg\" alt=\"garambullo un producto antioxidante \" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-y-para-que-se-usa.jpg 1200w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-y-para-que-se-usa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-y-para-que-se-usa-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-y-para-que-se-usa-768x512.jpg 768w\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"caption-attachment-108762\">Foto: Antioxidante que ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y con una gran capacidad antiinflamatoria\/ Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contiene una&nbsp;<strong>elevada cantidad de antioxidantes<\/strong>&nbsp;como las antocianinas, son estas las que ayudan a combatir el da\u00f1o celular, pero tambi\u00e9n&nbsp;<strong>reducen los riesgos de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son estos\u00a0antioxidantes\u00a0los que juegan un papel preponderante en el cuerpo,\u00a0<strong>pues nos protegen contra el da\u00f1o oxidativo.<\/strong>\u00a0Esto se relaciona directamente con el\u00a0<strong>envejecimiento<\/strong>\u00a0y con<strong>\u00a0enfermedades como el c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero es especialmente contribuyente a la reducci\u00f3n de los da\u00f1os causados al sistema cardiovascular. El consumo del garambullo, puede contribuir a la&nbsp;<strong>reducci\u00f3n de los problemas del coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos.<\/strong>&nbsp;Por lo que enfermedades como cardiopat\u00edas, tromboembolismo o infartos de miocardio podr\u00edan no suceder.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, el garambullo con su\u00a0<strong>alto contenido de antioxidantes<\/strong>\u00a0es una opci\u00f3n atractiva para los nutri\u00f3logos, pues de incluirlo en una dieta ayuda tambi\u00e9n por sus\u00a0propiedades antiinflamatorias y digestivas\u00a0(alto contenido de fibra). Sin olvidar que es bajo en calor\u00edas, perfecto\u00a0<strong>para dietas de control de peso.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se debe preparar el garambullo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-antioxidante-2.jpg\" alt=\"garambullo un alimento antioxidante reduce probabilidad de infarto\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-antioxidante-2.jpg 1200w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-antioxidante-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-antioxidante-2-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.animalgourmet.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/que-es-el-garambullo-antioxidante-2-768x512.jpg 768w\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"caption-attachment-108761\">Foto: Este alimento de origen mexicano, se suele hacer en mermeladas, conservas y postres mexicanos, como la nieve\/ Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El garambullo se suele consumir fresco,<strong>&nbsp;en jugos<\/strong>,&nbsp;<strong>conservas<\/strong>,&nbsp;<strong>mermeladas<\/strong>,&nbsp;<strong>nieves<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>otros postres tradicionales<\/strong>&nbsp;(como ate), adem\u00e1s de&nbsp;<strong>licores<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se le puede dar un uso similar al que le dan a los frutos del bosque, el inconveniente es que tiene una&nbsp;<strong>corta duraci\u00f3n despu\u00e9s de ser cosechados.<\/strong>&nbsp;Por ello se recomienda la&nbsp;<strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong>&nbsp;para obtener diversos productos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n se suele utilizar el garambullo para la&nbsp;<strong>elaboraci\u00f3n de un colorante<\/strong>, generalmente utilizado en la industria de cosm\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este es un&nbsp;<strong>fruto noble y muy resiliente<\/strong>&nbsp;que alimenta en tiempos de escasez. Un producto que invita a otro tipo de alimentaci\u00f3n&nbsp;<strong>m\u00e1s saludable, sustentable<\/strong>&nbsp;y sobre todo a la&nbsp;<strong>preservaci\u00f3n de las tradiciones locales.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muchos el garambullo es un alimento&nbsp;<strong>s\u00edmbolo de su diversidad cultural e identidad local.<\/strong>&nbsp;Un producto que m\u00e1s all\u00e1 de ayudar a reducir las enfermedades cardiovasculares por su alto contenido de antioxidantes,&nbsp;<strong>invita a una reconexi\u00f3n con la naturaleza<\/strong>&nbsp;y ser conscientes con nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: Animal Gourmet <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El fruto que ayuda a\u00a0reducir las probabilidades de enfermedades cardiovasculares, probablemente no lo conoc\u00edas. 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